İK Blog Yazıları

Stres çağımızın en önemli sorunları arasında geliyor. Türkiye ile ilgili sağlıklı bir istatistik elimizde olmamakla birlikte, ABD'de şirket çalışanlarının % 60'ının doktora stres kaynaklı hastalıklar nedeniyle başvuruyor.

Stresi yönetmek konusunda yapabileceklerimin bir listesini oluşturdum. Kendi listenizi oluşturup uygulamanız konusunda size de ilham kaynağı olması umuduyla aşağıda strese karşı yapılacaklar listemi iletiyorum.

4 küçük adımla stres ve sıkıntı ile baş edebilecek bir oyuna sahip olun. Kendinize katacağınız bu küçük oyun size tahmin ettiğinizden daha fazla mutluluk ve pozitif enerji verecek.

Son dönemde, iş yaşamına dönük kızgınlık yönetimi ve kontrolü üzerine eğitimlere sıkça rastlar olduk. Ben, yönetmek kavramından ziyade, bu duygumuzun sağlıklı bir şekilde yaşanması ve ifade edilmesi kavramını daha çok tercih ediyorum.

Beynimiz değişime, stres ile uyum sağlıyor. Bu açıdan stres yararlı bir tepki. Örneğin bir problemle karşı karşıya kaldığımızda kalp atışlarımız hızlanıyor...